Gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, hỗ trợ lọai bỏ các độc tố, vi khuẩn ra khỏi máu. Nhưng, khi thức ăn đưa vào cơ thể chúng ta lại ko đảm bảo sẽ khiến gan phải làm việc quá sức dẫn đến ảnh hưởng chức năng của gan. khi đấy các chất độc và chất béo có hại không được lọc và loại bỏ ra khỏi cơ thể hữu hiệu – đó là nguyên nhân dẫn đến một loạt những bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan, ung thư gan… Đã tới khi bạn phải sử dụng 10 cách giải độc gan dưới đây, rất dễ dàng và hữu hiệu nhé.
1. Giấm táo:
Giấm táo giải độc gan hữu hiệu
sử dụng giấm táo là trong những cách giải độc gan hiệu quả nhất. Dấm táo được biết đến với đa năng tuyệt với của nó từ giảm trọng lượng, thải độc cơ thể, thải độc gan,…thận vô cùng hiệu quả. Bạn nên hòa lẫn 10ml canh giấm táo tới 1 ly nước uống buổi sáng sớm để hỗ trợ làm sạch gan hữu hiệu.
2. củ cải và cà rốt
củ cải và cà rốt giải độc gan hiệu quả
cải củ và cà rốt là Các loại thực phẩm giải độc gan và làm mát cơ thể rất tốt. Cả hai loại củ này đều chứa nhiều beta-caroten và flavonoid, ăn nhiều cả rốt và củ cải sẽ giúp gan chống lại các chứng bệnh như xơ gan, gan nhiễm mỡ đồng thời đào thải các gốc tự do ở gan, hỗ trợ tăng cường chức năng tổng thể của gan.
Đặc biệt, sau lúc uống rượu bia, bạn có khả năng ăn thêm cà rốt và củ cải, bởi trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn chất pectin sẽ hỗ trợ giảm nồng độ các chất có hại trong rượu bia, bảo vệ gan, kích thích sự tuần hoàn máu, nâng cao khả năng kháng bệnh.
3. Tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ giải độc gan hiệu quả
Nhiều nghiên cứu của các nhà y học trong và ngoài nước đã chứng minh tinh bột nghệ có công dụng tuyệt vời trong giải độc và thanh lọc cơ thể. không chỉ có vậy, tinh bột nghệ còn có đa công dụng ngạc nhiên trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị những bệnh nan y, ví dụ như các bệnh ung thư.
dùng tinh bột nghệ là cách thức giải độc gan tốt nhất với những người bị nhiễm độc gan do dùng quá nhiều bia, rượu. Bạn có thể hòa lẫn tinh bột nghệ với mật ong hoặc sử dụng để uống nhằm giải độc gan và bảo vệ dạ dày hữu hiệu.
Mua tinh bột nghệ ở đâu?
Tinh nghệ Đất Việt được chiết xuất từ 100% củ nghệ vàng tươi thuần chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc thù của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và công nghệ chế biến tốt. Một lựa chọn ưu việt cho chị em chúng tôi để có được sức khỏe và làn da trơn nhẵn, tươi trẻ nhé!
4. Trà xanh.
Trà xanh giải độc gan hữu hiệu
Trong hầu hết Các loại trà đều giàu chất ngăn chặn oxy hóa giúp giải độc gan và làm vệ sinh hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư. Caffeine trong trà xanh cũng có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ giảm thiểu sự trướng bụng, đẩy lùi việc giữ nước trong cơ thể. Trà xanh làm giảm cholesterol trong máu.
5. Quả bơ.
Bơ giải độc gan hiệu quả
Bơ cũng là loại quả rất tốt cho gan. Trong bơ có chứa nhiều glutathione đẩy lùi oxy hóa, đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể. Chỉ cần thêm một cốc sinh tố bơ bạn đã giúp cơ thể cải thiện dinh dưỡng và hỗ trợ gan khỏe mạnh.
6. Bắp cải.
Cải bắp giải độc gan hiệu quả
Bắp cải chứa các enzyme nhu yếu giúp giải độc gan và làm sạch đường tiêu hóa. Cần đảm bảo ăn ít nhất một phần rau mỗi ngày.
7. Quả óc chó.
Qủa óc chó giải độc gan hữu hiệu
Trong quả óc chó chứa nhiều acid amin ngẫu nhiên hỗ trợ giải độc amoniac, nhiều acid béo omega-3 và glutathione – những chất giúp các hành động làm vệ sinh gan.
8. Cải bó xôi.
Cải bó xôi giải độc gan hiệu quả
Cải bó xôi có tác dụng giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột, trị táo bón, làm cho tinh thần dễ chịu, mặt mày rạng ngời. Cải bó xôi có chứa chất giống như insulin, có khả năng làm cân bằng và ổn định lượng đường trong máu. cùng với hàm lượng vitamin cao, tiêu thụ cải bó xôi có thể hỗ trợ phòng chống một số bệnh do thiếu vitamin gây nên như nhiệt miệng, bệnh quáng gà.
9. Tỏi đen.
Tỏi đen giải độc gan hiệu quả
Tỏi đen là loại củ người bị bệnh gan chuyên sử dụng. Tỏi đen có chứa vitamin V, vitamin B, vitamin C, chất chưng cất từ tỏi có tác dụng đẩy lùi khuẩn, ngăn chặn virus, mềm hóa huyết quản…
10.Chanh.
Chanh giải độc gan hữu hiệu
Chanh chứa nhiều vitamin C tốt cho làn da và ngăn chặn oxy hóa. Nước chanh đặc biệt là hỗ trợ kích thích gan hoạt động trơn tru và hữu hiệu hơn. ngoài ra, nước chanh còn có công dụng trung hòa kiềm trong cơ thể tức khả năng hỗ trợ cơ thể hồi phục lại độ cân bằng ph – có lợi cho hệ miễn dịch.
Bạn có thể xem thêm các công dụng khác của tinh bột nghệ tạiĐÂY
Hoặc xem cách để có nàn da trắng hồn rạng rỡ tại ĐÂY
0 nhận xét:
Đăng nhận xét